Scoprire e beneficiare del potere terapeutico degli alberi e delle foreste, risorse naturali di benessere in grado di migliorare la nostra salute psico-fisica. E’ questo l’obiettivo del Settore Nazionale Forest Bathing CSEN che, in collaborazione con il Comune di Cagliari, organizza un’esperienza di Urban Forest Bathing nel cuore verde della città. L’appuntamento è per domenica 13 aprile al parco di Monte Urpinu: un’opportunità unica per rigenerare corpo e mente anche in ambito urbano.
Il Forest Bathing, nato in Giappone nel 1982, è una pratica che porta numerosi benefi ci psicofisici e incoraggia a immergersi nelle foreste attraverso camminate lente, respirazione profonda e un attento coinvolgimento dei sensi. Studi scientifici hanno dimostrato che questa attività riduce lo stress, abbassa i livelli di cortisolo e rinforza il sistema immunitario, potenziando la connessione con se stessi e con l’ambiente circostante.
L’evento sarà preceduto da un incontro introduttivo gratuito dal titolo “Forest Bathing – La salute che viene dagli alberi”, che si terrà giovedì 10 aprile dalle 17.30 alle 19 presso la Mediateca del Mediterraneo. Durante l’incontro saranno fornite informazioni scientifiche e culturali sulla pratica del Forest Bathing, rispondendo a domande e curiosità sul suo impatto positivo sulla salute e sull’ambiente. L’appuntamento sarà anche un’opportunità per approfondire le attività future, con un focus sulla valorizzazione delle aree verdi urbane e sull’importanza di una fruizione sostenibile del nostro patrimonio naturale.
Gli incontri sono pensati per famiglie, anziani, studenti, professionisti del benessere e chiunque desideri scoprire i benefici di questa pratica all’aperto che è sport, divertimento, salute e continua scoperta.
L’iniziativa è una tappa importante nel percorso di diffusione del Forest Bathing in Sardegna, una regione ricca di bellezze naturali da esplorare e proteggere. Con il supporto del Comune di Cagliari, questo evento rappresenta un ulteriore passo per promuovere attività di benessere che coinvolgano la comunità in modo consapevole e rispettoso dell’ambiente.
Per informazioni e prenotazioni (l’appuntamento di Monte Urpinu è riservato a massimo 15 partecipanti) www.forestbathing.net/sardegna o +39 320 7715377
